Fokus-Timer, der mit dir wächst
Pomodoro gibt allen dieselben 25 Minuten. Dieser Timer startet bei deiner aktuellen Spanne und verlängert sie nach guten Sitzungen ein Stück – wie Ausdauertraining für die Konzentration.
So geht’s
- 1Starten – der Timer schlägt eine Länge vor, die zu deinen letzten Sitzungen passt.
- 2Eine Aufgabe, ein Fenster. Das Handy außer Reichweite.
- 3Taucht ein Gedanke auf („noch kurz Mails …“), notier ihn in einer Zeile und arbeite weiter – am Ende wird daraus auf Wunsch ein To-do.
- 4Am Ende bewertest du von 1 bis 5, wie fokussiert du warst.
- 5Gute Sitzung: das nächste Mal ein paar Minuten länger. Abgebrochen: etwas kürzer.
Warum mitwachsen statt 25 Minuten
Wer heute nur zehn Minuten am Stück schafft, scheitert an 25 – und lernt vor allem, dass Konzentration nicht klappt. Kleine Schritte knapp über der eigenen Grenze halten die Erfolgsquote hoch und dehnen die Spanne trotzdem aus. Die Länge bewegt sich zwischen 5 und 90 Minuten.
Ablenkungen parken
Der Impuls, kurz etwas nachzusehen, verschwindet oft nach einer Minute – wenn man ihm nicht nachgibt. Das Notieren gibt ihm einen Platz, ohne die Arbeit zu unterbrechen. Mehr dazu im Ratgeber Konzentration.
Häufige Fragen
Was ist mit Pausen?
Den Rhythmus aus Lernen und Pause stellst du in den Einstellungen ein. Für die Pause selbst gibt es die dreiminütige Bewegungspause.
Darf ich die Seite verlassen?
Ja. Der Timer läuft oben in der Leiste weiter, während du in der App lernst.
Wo sehe ich meinen Verlauf?
Unter Balance → Konzentration: Spanne und Sitzungen der letzten Wochen – gespeichert nur in deinem Browser.
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Übungen ersetzen keine Hilfe, wenn es dir länger schlecht geht. Die psychologische Beratung deines Studierendenwerks ist kostenlos. Rund um die Uhr, anonym: TelefonSeelsorge 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222. In akuter Gefahr: 112.